गतिविधि ट्रैकर

एक गतिविधि ट्रैकर, जिसे फिटनेस ट्रैकर के रूप में भी जाना जाता है, शारीरिक फिटनेस  से संबंधित मेट्रिक्स जैसे चलने या दौड़ने,  कैलोरी  की खपत और कुछ मामलों में दिल की धड़कन की निगरानी और ट्रैकिंग के लिए एक उपकरण या एप्लिकेशन है। यह  पहनने योग्य कंप्यूटर  का एक प्रकार है। यह शब्द अब मुख्य रूप से  चतुर घड़ी  के लिए उपयोग किया जाता है जो लंबी अवधि के डेटा ट्रैकिंग के लिए कंप्यूटर या  स्मार्टफोन  के लिए कई मामलों में वायरलेस रूप से  फ़ाइल तुल्यकालन  हैं। स्वतंत्र  मोबाइल एप्लिकेशन  और  फेसबुक प्लेटफॉर्म  भी हैं। कुछ सबूतों से पता चला है कि इस प्रकार के उपकरणों के उपयोग से अधिक वजन कम होने के बजाय कम होता है। स्लीप ट्रैकर डिवाइस में जाग्रत अवस्था को कम आंकने की प्रवृत्ति होती है।

इतिहास
शब्द गतिविधि ट्रैकर्स अब मुख्य रूप से पहनने योग्य उपकरणों को संदर्भित करता है जो किसी व्यक्ति की फिटनेस गतिविधि की निगरानी और रिकॉर्ड करता है। यह अवधारणा लिखित लॉग से विकसित हुई जिसने स्प्रेडशीट-शैली के कंप्यूटर लॉग का नेतृत्व किया जिसमें प्रविष्टियाँ मैन्युअल रूप से की गई थीं, जैसे कि राष्ट्रपति की चुनौती के भाग के रूप में राष्ट्रपति की काउंसिल ऑन फिजिकल फिटनेस एंड स्पोर्ट्स द्वारा अमेरिका में प्रदान की गई। 20 वीं सदी के अंत और 21 वीं सदी की शुरुआत में प्रौद्योगिकी में सुधार से फिटनेस गतिविधियों की निगरानी और रिकॉर्डिंग को स्वचालित करने और उन्हें आसानी से पहने जाने वाले उपकरणों में एकीकृत करने की अनुमति मिलती है। शुरुआती उदाहरणों में कलाई घड़ी के आकार के साइकिल कंप्यूटर  शामिल हैं जो गति, अवधि, दूरी आदि की निगरानी करते हैं, जो कम से कम 1990 के दशक के प्रारंभ तक उपलब्ध थे। एथलीटों के लिए पहनने योग्य हृदय गति मॉनिटर 1981 में उपलब्ध थे। वायरलेस हार्ट रेट मॉनिटरिंग सहित पहनने योग्य फिटनेस ट्रैकिंग डिवाइस, जो जिम में पाए जाने वाले व्यावसायिक-ग्रेड फिटनेस उपकरण के साथ एकीकृत होते हैं, उपभोक्ता-ग्रेड इलेक्ट्रॉनिक्स में कम से कम 2000 के दशक की शुरुआत में उपलब्ध थे।

इलेक्ट्रॉनिक गतिविधि ट्रैकर्स मौलिक रूप से pedometer  के उन्नत संस्करण हैं; कदमों की गिनती के अलावा, वे माइलेज की गणना करने, समग्र शारीरिक गतिविधि का ग्राफ बनाने, कैलोरी खर्च की गणना करने और कुछ मामलों में हृदय गति और नींद की गुणवत्ता की निगरानी और ग्राफ बनाने के लिए  accelerometer  और  altimeter  का उपयोग करते हैं।   कुछ में साइलेंट अलार्म भी शामिल है। कुछ नए मॉडल चिकित्सा उपकरण की अमेरिकी परिभाषा #श्रेणी II: विशेष नियंत्रण के साथ सामान्य नियंत्रण, और कुछ निर्माताओं को उम्मीद है कि अंततः उन्हें एक चिकित्सा समस्या के प्रति सचेत करने में सक्षम बनाने की उम्मीद है, हालांकि  अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन  की मंजूरी की आवश्यकता होगी। मूल फिटबिट (2009) जैसे प्रारंभिक संस्करण, कमर तक बंधे हुए पहने जाते थे; इसके बाद से रिस्टबैंड और आर्मबैंड (स्मार्ट बैंड) और छोटे उपकरणों को शामिल करने के लिए स्वरूपों में विविधता आई है, जिन्हें जहां भी पसंद किया जा सकता है, क्लिप किया जा सकता है। Apple Inc. और Nike, Inc. ने मिलकर  Nike+iPod  विकसित किया, जो एक सेंसर से लैस जूता है जो iPod नैनो के साथ काम करता है।

इसके अलावा, स्मार्टफोन और फेसबुक के लिए लॉगिंग ऐप्स मौजूद हैं; नाइके+ सिस्टम अब शू सेंसर के बिना फोन में GPS  यूनिट के माध्यम से काम करता है। Apple वॉच और कुछ अन्य स्मार्ट घड़ियाँ फिटनेस ट्रैकर फ़ंक्शंस प्रदान करती हैं। अमेरिका में,  बॉडीमीडिया  ने एक सप्ताह के लिए पहनने के लिए एक डिस्पोजेबल गतिविधि ट्रैकर विकसित किया है, जिसका उद्देश्य चिकित्सा और बीमा प्रदाताओं और कर्मचारियों की फिटनेस को मापने की मांग करने वाले नियोक्ताओं के लिए है। और समूह के लिए जॉबोन का यूपी कंपनी के पहनने योग्य गतिविधि ट्रैकर्स और नियोक्ताओं के लिए ऐप से डेटा एकत्र करता है और अज्ञात करता है। अन्य गतिविधि ट्रैकर्स का उद्देश्य बुजुर्गों, मिर्गी, और नींद विकार वाले लोगों में महत्वपूर्ण संकेतों की निगरानी करना और किसी समस्या के लिए देखभाल करने वाले को सतर्क करना है।

मुख्य शरीर के तापमान सहित कुछ डेटा को मापने के लिए ईयरबड और हेडफोन  एक बेहतर स्थान हैं;  वैलेंसेल  ने नए एक्टिविटी ट्रैकर्स के लिए सेंसर तकनीक विकसित की है जो कलाई, बांह या कमर के बजाय कान पर अपनी रीडिंग लेते हैं। कई कंपनियों ने अंगूठी के रूप में उपकरण भी जारी किए हैं जो उंगली में केशिकाओं का लाभ उठाते हैं। कुत्तों के लिए कॉलर पर लगे एक्टिविटी ट्रैकर हैं। गतिविधि ट्रैकर्स की अधिकांश अपील जो उन्हें व्यक्तिगत फिटनेस बढ़ाने में प्रभावी उपकरण बनाती है, वह इसे एक गेम में बनाने और सामाजिक मीडिया  के माध्यम से साझा करने के सामाजिक आयाम और परिणामी प्रतिद्वंद्विता से आती है।   डिवाइस एक समुदाय के साथ पहचान के साधन के रूप में काम कर सकता है, जो व्यापक भागीदारी तक फैली हुई है।

मानक गतिविधि-ट्रैकिंग स्मार्टफ़ोन या वेब ऐप्स डेटा को सांख्यिकीय रूप में प्रस्तुत करते हैं जिसका अर्थ गतिविधि समाप्त होने के बाद देखा जाना है। हालाँकि, शोध बताते हैं कि यदि हम डेटा की बेहतर समझ चाहते हैं, तो हमें उन सिस्टम में शामिल करने के लिए बुद्धिमान कंप्यूटिंग की आवश्यकता है जो ऐप्स चलाते हैं। कुछ उपयोगकर्ता और समीक्षक प्रौद्योगिकी के प्रति अस्पष्ट रहते हैं, जिससे यह बात सामने आती है कि इस तरह के दर्पण में किसी की पहचान प्रदर्शित करना, गलत बयानी समस्याग्रस्त है। हम अपने शरीर और जीवन में कैसे निवास करते हैं, अनुभव करते हैं और कल्पना करते हैं, इसके संबंध में ट्रैकिंग उपकरणों को समस्याग्रस्त करने वाला अनुसंधान भी है। lifelog िंग के सभी रूपों में गोपनीयता निहितार्थ भी होते हैं। एक्टिविटी ट्रैकर्स से जुड़े सोशल नेटवर्क ने निजता का उल्लंघन किया है जैसे कि यौन गतिविधि का अनैच्छिक प्रकाशन, और विज्ञापनदाताओं और स्वास्थ्य बीमाकर्ताओं के लिए उपकरणों के माध्यम से निजी स्वास्थ्य डेटा तक पहुंचने की क्षमता एक चिंता का विषय है। 2016 में,  यूनिसेफ  और  गार्मिन  जैसे संगठनों के विभिन्न विकल्पों के साथ बच्चों की ओर फिटनेस ट्रैकिंग के संबंध में कई प्रगति हुई थी।

पहनने योग्य सेंसर
पहनने योग्य कंप्यूटर सेंसर का व्यापक रूप से चिकित्सा विज्ञान, खेल और सुरक्षा में उपयोग किया जाता है। पहनने योग्य सेंसर इन ट्रैकर्स के माध्यम से असामान्य और अप्रत्याशित स्थितियों का पता लगा सकते हैं और शरीर क्रिया विज्ञान  मापदंडों और लक्षणों की निगरानी कर सकते हैं। इस तकनीक ने अस्पताल में भर्ती हुए बिना रोगियों की निरंतर निगरानी की अनुमति देकर स्वास्थ्य सेवा को बदल दिया है। रोगियों के शरीर के तापमान, हृदय गति, हृदय गति परिवर्तनशीलता की  चिकित्सा निगरानी, इन ट्रैकर्स के माध्यम से मस्तिष्क गतिविधि, मांसपेशियों की गति और अन्य महत्वपूर्ण डेटा वितरित किए जा सकते हैं। इसके अलावा,  खेल प्रशिक्षण  में पहनने योग्य सेंसर की मांग बढ़ रही है। उदाहरण के लिए, पसीने की दर का माप कुछ साल पहले केवल प्रयोगशाला आधारित प्रणालियों में ही संभव था, लेकिन अब पहनने योग्य सेंसर का उपयोग करना संभव है। रेफरी> हृदय गति परिवर्तनशीलता (एचआरवी) में एक व्यायाम आहार की गुणवत्ता निर्धारित करने की क्षमता है। इसके अतिरिक्त, एथलेटिक समुदाय के बीच ओवर-ट्रेनिंग के लिए चेतावनी संकेत के रूप में एचआरवी की सिफारिश की जाती है। इन तरीकों से, प्रदर्शन को अनुकूलित करने के लिए एचआरवी का उपयोग किया जा सकता है।

प्रदर्शन
गतिविधि ट्रैकर्स प्रदर्शन के साथ और बिना दोनों के उपलब्ध हैं।

उपयोगकर्ता की कुछ हरकतें, जैसे कि घर में काम करना, साइकिल चलाना, तैरना, नाचना या नाव चलाना गतिविधि ट्रैकर्स से प्राप्त परिणामों को विकृत कर सकता है। उदाहरण के लिए, स्टिचुंग वारंटेस्ट  द्वारा किए गए एक परीक्षण में, किसी भी उत्पाद ने बाइक की सवारी की दूरी निर्धारित नहीं की, यहां तक ​​कि लगभग भी। इसके अलावा, मानव  ऊर्जा परिवर्तन  के लिए निर्धारित मूल्य गलत थे। हृदय गति के साथ रिस्टलेट ट्रैकर्स में बड़े विचलन देखे गए हैं, और इस उद्देश्य के लिए उपयुक्त छाती पट्टियों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

रिस्टबैंड पहनने में असहज हो सकते हैं और अनजाने में खो सकते हैं। कुछ उत्पादों के लिए genotoxicity  का पता चला था।

सामाजिक जाल के साथ एक्टिविटी ट्रैकर्स के कनेक्शन से  गोपनीयता  का उल्लंघन हो सकता है, जैसे यौन गतिविधि का अनैच्छिक प्रकाशन। कुछ एक्टिविटी ट्रैकर्स के ऐप न केवल व्यक्तिगत डेटा संचारित करते हैं, बल्कि उपयोगकर्ता को सूचित किए बिना या पूछे बिना इंटरनेट पर सर्वरों के लिए निजी पता सूची भी प्रसारित करते हैं।  अज्ञात होने पर भी, भौगोलिक स्थान डेटा की उपस्थिति राष्ट्रीय सुरक्षा जोखिम हो सकती है। हालांकि, अर्ध-पेशेवर (आधा)  मैराथन  प्रतिभागियों के बीच एक अध्ययन के नतीजे बताते हैं कि ये उपयोगकर्ता ट्रैक किए गए गतिविधि डेटा को स्वैच्छिक आधार पर साझा करने के लिए खुले हैं: दोस्तों (51.7%), परिवार के सदस्यों (43.4%), या एक चिकित्सक (32.3%)।

चिकित्सा उपयोग
जो लोग अधिक वजन  या  मोटा पे से ग्रस्त हैं, उनमें कुछ सबूत पाए गए हैं कि इस प्रकार के उपकरणों के उपयोग के परिणामस्वरूप 18 महीने के उपयोग के बाद वजन कम होने के बजाय कम वजन कम होता है। हालांकि, यह नोट किया गया है कि इस अध्ययन में उपयोग किया जाने वाला एक्टिविटी ट्रैकर अब बंद हो चुका मॉडल है जिसे ऊपरी बांह पर पहना जाता है, जो असहज हो सकता है, और ट्रैकर के पहनने का समय कम था।  छह अध्ययनों की एक समीक्षा में पाया गया कि इस बात के बहुत कम सबूत थे कि गतिविधि ट्रैकर्स स्वास्थ्य परिणामों में सुधार करते हैं। वजन कम करने के लिए किए गए पांच अध्ययनों में से एक को लाभ मिला, एक को नुकसान हुआ और तीन को कोई प्रभाव नहीं मिला। ब्रिटिश जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन में प्रकाशित 35 अध्ययनों और 7454 प्रतिभागियों को शामिल करते हुए एक अन्य व्यवस्थित समीक्षा में पाया गया कि गतिविधि ट्रैकर्स ने लोगों की शारीरिक गतिविधि को औसतन 1850 कदम/दिन तक बढ़ा दिया। एक अन्य अध्ययन के अनुसार 8-सप्ताह के हस्तक्षेप और चार महीने के फॉलो-अप की शारीरिक गतिविधि मॉनिटर, एक निर्देशित वजन घटाने कार्यक्रम, और दोनों एक साथ, गतिविधि निगरानी और वजन घटाने कार्यक्रम समान सुधारों से जुड़े हैं और दोनों संयुक्त अधिक सुधारों से जुड़े हैं अकेले की तुलना में। यह स्पष्ट नहीं है कि बच्चों और किशोरों में गतिविधि परिवर्तन होते हैं या नहीं।

यह भी देखें

 * स्लीप ट्रैकिंग
 * एक्टिग्राफी
 * ईहैल्थ
 * चीजों की इंटरनेट
 * परिमाणित स्व, किसी के दैनिक जीवन को रिकॉर्ड करने, विश्लेषण करने और सुधारने के लिए आंदोलन
 * चतुर घड़ी
 * पहनने योग्य कंप्यूटर

इस पेज में लापता आंतरिक लिंक की सूची

 * जागृत होना
 * हृदय गति जांच यंत्र
 * आइपॉड नैनो
 * एप्पल घड़ी
 * चतुर घड़ी

अग्रिम पठन

 * Robert Scoble, Shel Israel. Age of Context: Mobile, Sensors, Data and the Future of Privacy. Patrick Brewster, 2014. ISBN 9781492348436.