गतिविधि ट्रैकर

गतिविधि ट्रैकर,स्वस्थता ट्रैकर के रूप में भी जाना जाता है, शारीरिक स्वस्थता से संबंधित मेट्रिक्स की निरीक्षण और ट्रैकिंग के लिए उपकरण या अनुप्रयोग है, जैसे कि दूरी तय करना या दौड़ना, ऊष्मांक की खपत और कुछ मामलों में दिल की धड़कन। यह धारणीय संगणक का प्रकार है। यह शब्द अब मुख्य रूप से उन स्मार्ट घड़ी के लिए उपयोग किया जाता है, जो लंबी अवधि के आँकड़े ट्रैकिंग के लिए, कई मामलों में वायरलेस तरीके से, संगणक या स्मार्टफोन से समकालन की जाती हैं। स्वतंत्र मोबाइल और फेसबुक ऐप भी हैं। कुछ प्रमाण से पता चला है कि इस प्रकार के यंत्र के उपयोग से वजन कम होने के बजाय कम होता है। स्लीप ट्रैकर यंत्र में जाग्रत अवस्था का पता लगाने की प्रवृत्ति होती है।

इतिहास
शब्द "गतिविधि ट्रैकर्स" अब मुख्य रूप से धारणीय यंत्र को संदर्भित करता है जो किसी व्यक्ति की स्वस्थता गतिविधि की निरीक्षण और अभिलेखबद्ध करता है। यह अवधारणा लिखित अभिलेख से विकसित हुई जिसने स्प्रेडशीट-शैली के संगणक अभिलेख का निर्माण किया जिसमें प्रविष्टियां नियमावली रूप से की गई थीं, जैसे कि राष्ट्रपति की चुनौती के हिस्से के रूप में खेल, फिटनेस और पोषण पर राष्ट्रपति की परिषद द्वारा अमेरिका में प्रदान की गई थी। 20 वीं सदी के अंत और 21 वीं सदी की प्रारंभ में प्रौद्योगिकी में सुधार सेस्वस्थता गतिविधियों की निरीक्षण और अभिलेखबद्ध को स्वचालित करने और उन्हें आसानी से पहने जाने वाले यंत्र में एकीकृत करने की अनुमति मिलती है। प्रारंभिक उदाहरणों में कलाई घड़ी के आकार के साइकिल संगणक सम्मिलित हैं जो गति, अवधि, दूरी आदि की निरीक्षण करते हैं, जो कम से कम 1990 के दशक के प्रारंभ तक उपलब्ध थे। व्यायामी के लिए धारणीय हृदय गति क्रियामापक 1981 में उपलब्ध थे। वायरलेस हृदय गति अनुश्रवण सहित धारणीयस्वस्थता ट्रैकिंग उपकरण, जो व्यायामशाला में पाए जाने वाले व्यावसायिक-ग्रेडस्वस्थता उपकरण के साथ एकीकृत होते हैं, उपभोक्ता-ग्रेड इलेक्ट्रॉनिक्स में कम से कम 2000 के दशक की प्रारंभ में उपलब्ध थे।

इलेक्ट्रॉनिक गतिविधि ट्रैकर्स मौलिक रूप से पदगणित्र के उन्नत संस्करण हैं, कदमों की गिनती के अलावा, वे मीलदूरी की गणना करने, समग्र शारीरिक गतिविधि का आरेख बनाने, ऊष्मांक व्यय की गणना करने और कुछ मामलों में हृदय गति और नींद की गुणवत्ता की निरीक्षण और आरेख बनाने के लिए त्वरणमापी और तुंगतामापी का उपयोग करते हैं।  कुछ में शांत सचेतक भी सम्मिलित है। कुछ नए प्रतिरूप द्वितीय श्रेणी के चिकित्सा क्रियामापक की अमेरिकी परिभाषा को अपनाते हैं, और कुछ निर्माता अंततः उन्हें चिकित्सा समस्या के प्रति सचेत करने में सक्षम बनाने की अपेक्षा करते हैं, हालांकि अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन अनुमोदन की आवश्यकता होगी। मूल फिटबिट (2009) जैसे प्रारंभिक संस्करण, कमर तक बंधे हुए पहने जाते थे, इसके बाद से रिस्टबैंड और आर्मबैंड (स्मार्ट बैंड) और छोटे यंत्र को सम्मिलित करने के लिए स्वरूपों में विविधता आई है, जिन्हें जहां भी पसंद किया जाता है, कतित किया जा सकता है। एप्पल इंक॰ और नाइकी, इंक॰ ने मिलकर  नाइकी+आइपॉड विकसित किया, संवेदक से सुसज्जित जूता जो आइपॉड नैनो के साथ काम करता था।

इसके अलावा, स्मार्टफोन और फेसबुक के लिए संलेखन ऐप्स उपस्थित हैं, नाइके+ प्रणाली अब शू संवेदक के बिना फोन में जीपीएस ईकाई के माध्यम से शू संवेदक के बिना काम करता है। एप्पल घड़ी और कुछ अन्य स्मार्ट घड़ियाँस्वस्थता ट्रैकर प्रकार्य प्रदान करती हैं। अमेरिका में, बॉडीमीडिया ने सप्ताह के लिए पहनने के लिए प्रयोज्य गतिविधि ट्रैकर विकसित किया है, जिसका उद्देश्य चिकित्सा और बीमा प्रदाताओं और कर्मचारियों कीस्वस्थता को मापने की मांग करने वाले नियोक्ताओं के लिए है, और समूह के लिए जॉबोन का यूपी कंपनी के धारणीय गतिविधि ट्रैकर्स और नियोक्ताओं के लिए ऐप से आँकड़े एकत्र करता है और अज्ञात करता है। अन्य गतिविधि ट्रैकर्स का उद्देश्य बुजुर्गों, मिर्गी, और नींद संबंधी विकार वाले लोगों में महत्वपूर्ण संकेतों की निरीक्षण करना और देखभाल करने वाले को किसी समस्या के प्रति सतर्क करना है।

मुख्य शरीर के तापमान सहित कुछ आँकड़े को मापने के लिए ईयरबड और हेडफोन एक बेहतर स्थान हैं, वैलेंसेल ने नए गतिविधि ट्रैकर्स के लिए संवेदक तकनीक विकसित की है जो कलाई, हाथ, या कमर के बजाय कान पर अपनी पाठ्यांक लेते हैं। कई कंपनियों ने अंगूठी के रूप में उपकरण भी जारी किए हैं जो उंगली में केशिकाओं का लाभ उठाते हैं।

कुत्तों के लिए कॉलर-माउंटेड गतिविधि ट्रैकर हैं।

गतिविधि ट्रैकर्स की अधिकांश अपील जो उन्हें व्यक्तिगतस्वस्थता बढ़ाने में प्रभावी उपकरण बनाती है, उनके द्वारा इसे एक खेल में बनाने और सामाजिक मीडिया के माध्यम से साझा करने के सामाजिक आयाम और परिणामी प्रतिद्वंद्विता से आती है।  उपकरण एक समुदाय के साथ पहचान के साधन के रूप में काम कर सकता है, जो व्यापक भागीदारी तक फैला हुआ है।

मानक गतिविधि-ट्रैकिंग स्मार्टफ़ोन या वेब ऐप्स आँकड़े को सांख्यिकीय रूप में प्रस्तुत करते हैं जिसका अर्थ गतिविधि समाप्त होने के बाद देखा जाना है। हालांकि, शोध से पता चलता है कि यदि हम आँकड़े की समृद्ध समझ चाहते हैं, तो हमें उन प्रणाली में सम्मिलित करने के लिए सुधिरस संगणना की आवश्यकता है जो ऐप्स चलाते हैं।

कुछ उपयोगकर्ता और समीक्षक प्रौद्योगिकी के प्रति उभयभावी रहते हैं, जिससे यह बात सामने आती है कि किसी की पहचान प्रदर्शित करने वाले इस तरह के "दर्पण" में गलतबयानी समस्यात्मक होती है। हम अपने शरीर और जीवन में कैसे निवास करते हैं, अनुभव करते हैं और कल्पना करते हैं, इसके संबंध में ट्रैकिंग यंत्र को समस्याग्रस्त करने वाला अनुसंधान भी है। लाइफलॉगिंग के सभी रूपों में गोपनीयता के निहितार्थ भी होते हैं। गतिविधि ट्रैकर्स से जुड़े सामाजिक नेटवर्क ने गोपनीयता के उल्लंघन का नेतृत्व किया है जैसे यौन गतिविधि का अनैच्छिक प्रकाशन, और विज्ञापनदाताओं और स्वास्थ्य बीमाकर्ताओं के लिए यंत्र के माध्यम से निजी स्वास्थ्य आँकड़े तक पहुंचने की क्षमता चिंता का विषय है। 2016 में, यूनिसेफ और गार्मिन जैसे संगठनों के विभिन्न विकल्पों के साथ बच्चों की ओरस्वस्थता ट्रैकिंग के संबंध में कई प्रगति हुई थी।

धारणीय संवेदक
चिकित्सा विज्ञान, खेल और सुरक्षा में धारणीय संवेदक का व्यापक रूप से उपयोग किया गया है। धारणीय संवेदक इन ट्रैकर्स के माध्यम से असामान्य और अप्रत्याशित स्थितियों का पता लगा सकते हैं और शारीरिक और लक्षणों की निरीक्षण कर सकते हैं। इस तकनीक ने अस्पताल में भर्ती हुए बिना रोगियों की निरंतर निरीक्षण  की अनुमति देकर स्वास्थ्य सेवा को बदल दिया है। इन ट्रैकर्स के माध्यम से रोगियों के शरीर के तापमान, हृदय गति, हृदय गति परिवर्तनशीलता, मस्तिष्क गतिविधि, मांसपेशियों की गति और अन्य महत्वपूर्ण आँकड़े की चिकित्सा निरीक्षण  की जा सकती है। इसके अलावा, खेल प्रशिक्षण में धारणीय संवेदक की मांग बढ़ रही है। उदाहरण के लिए, पसीने की दर का माप कुछ साल पहले केवल प्रयोगशाला आधारित प्रणालियों में ही संभव था, लेकिन अब धारणीय संवेदक का उपयोग करना संभव है। हृदय गति परिवर्तनशीलता (एचआरवी) में व्यायाम आहार की गुणवत्ता निर्धारित करने की क्षमता है। इसके अतिरिक्त, व्यायाम समुदाय के बीच अतिप्रशिक्षण के लिए चेतावनी संकेत के रूप में एचआरवी की सिफारिश की जाती है। इन तरीकों से, प्रदर्शन को अनुकूलित करने के लिए एचआरवी का उपयोग किया जा सकता है।

प्रदर्शन
गतिविधि ट्रैकर्स प्रदर्शन के साथ और बिना दोनों के उपलब्ध हैं।

उपयोगकर्ता की कुछ हरकतें, जैसे कि घर में काम करना, साइकिल चलाना, तैरना, नाचना या नाव चलाना गतिविधि ट्रैकर्स से प्राप्त परिणामों को विकृत कर सकता है। उदाहरण के लिए, स्टिचुंग वारंटेस्ट द्वारा किए गए एक परीक्षण में, किसी भी उत्पाद ने बाइक की सवारी की दूरी निर्धारित नहीं की, यहां तक ​​कि लगभग भी। इसके अलावा, मानव ऊर्जा परिवर्तन के लिए निर्धारित मूल्य गलत थे। हृदय गति के साथ रिस्टलेट ट्रैकर्स में बड़े विचलन देखे गए हैं, और इस उद्देश्य के लिए उपयुक्त छाती पट्टियों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

रिस्टबैंड पहनने में असहज हो सकते हैं और अनजाने में खो सकते हैं। कुछ उत्पादों के लिए जीन आविषालुता का पता चला था।

सामाजिक जाल के साथ गतिविधि ट्रैकर्स के संयोजन से गोपनीयता का उल्लंघन हो सकता है, जैसे यौन गतिविधि का अनैच्छिक प्रकाशन। कुछ गतिविधि ट्रैकर्स के ऐप न केवल व्यक्तिगत आँकड़े संचारित करते हैं, बल्कि उपयोगकर्ता को सूचित किए बिना या पूछे बिना इंटरनेट पर सर्वरों के लिए निजी पता सूची भी प्रसारित करते हैं।  अज्ञात होने पर भी, भौगोलिक स्थान आँकड़े की उपस्थिति राष्ट्रीय सुरक्षा जोखिम हो सकती है। हालांकि, अर्ध-पेशेवर (आधा)  मैराथन प्रतिभागियों के बीच अध्ययन के नतीजे बताते हैं कि ये उपयोगकर्ता ट्रैक किए गए गतिविधि आँकड़े को स्वैच्छिक आधार पर साझा करने के लिए खुले हैं: दोस्तों (51.7%), परिवार के सदस्यों (43.4%), या एक चिकित्सक (32.3%)।

चिकित्सा उपयोग
जो लोग अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त हैं, उनमें कुछ सबूत पाए गए हैं कि इस प्रकार के यंत्र के उपयोग के परिणामस्वरूप 18 महीने के उपयोग के बाद वजन कम होने के बजाय कम वजन कम होता है। हालांकि, यह नोट किया गया है कि इस अध्ययन में उपयोग किया जाने वाला गतिविधि ट्रैकर अब बंद हो चुका प्रतिरूप है जिसे ऊपरी बांह पर पहना जाता है, जो असहज हो सकता है, और ट्रैकर के पहनने का समय कम था। छह अध्ययनों की समीक्षा में पाया गया कि इस बात के बहुत कम सबूत थे कि गतिविधि ट्रैकर्स स्वास्थ्य परिणामों में सुधार करते हैं। वजन कम करने के लिए किए गए पांच अध्ययनों में से को लाभ मिला, एक को नुकसान हुआ और तीन को कोई प्रभाव नहीं मिला। ब्रिटिश जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन में प्रकाशित 35 अध्ययनों और 7454 प्रतिभागियों को सम्मिलित करते हुए एक अन्य व्यवस्थित समीक्षा में पाया गया कि गतिविधि ट्रैकर्स ने लोगों की शारीरिक गतिविधि को औसतन 1850 कदम/दिन तक बढ़ा दिया।

एक अन्य अध्ययन के अनुसार 8-सप्ताह के हस्तक्षेप और चार महीने के अनुवर्ती की शारीरिक गतिविधि क्रियामापक, निर्देशित वजन घटाने कार्यक्रम, और दोनों एक साथ, गतिविधि निरीक्षण  और वजन घटाने कार्यक्रम समान सुधारों से जुड़े हैं और दोनों संयुक्त अधिक सुधारों से जुड़े हैं अकेले की तुलना में।

यह स्पष्ट नहीं है कि बच्चों और किशोरों में गतिविधि परिवर्तन होते हैं या नहीं।

यह भी देखें

 * स्लीप ट्रैकिंग
 * क्रियालेखन
 * ईहैल्थ
 * चीजों की इंटरनेट
 * मात्रात्मक स्व, रिकॉर्ड करने के लिए आंदोलन, विश्लेषण, और अपने दैनिक जीवन में सुधारन
 * स्मार्ट घड़ी
 * धारणीय संगणक

इस पेज में लापता आंतरिक लिंक की सूची

 * जागृत होना
 * हृदय गति जांच यंत्र
 * आइपॉड नैनो
 * एप्पल घड़ी
 * चतुर घड़ी

अग्रिम पठन

 * Robert Scoble, Shel Israel. Age of Context: Mobile, Sensors, Data and the Future of Privacy. Patrick Brewster, 2014. ISBN 9781492348436.